「誰でもHSP症候群」にかかった日本

当連載の目次はコチラ   
 

生きづらい人生の歩き方

第126回
「誰でもHSP症候群」にかかった日本

 
この記事は、HSPを「批判」するためのものではありません。
 
かといって、HSPを「擁護」するための記事でもありません。
 
現在、日本で起きているHSPの「流行」を冷静に眺め、あなたに役立ててもらうための記事です。
 
私はこの流行を「誰でもHSP症候群」と呼んでいます。
 
この「症候群」を詳しく見ていくことで、あなたは、その「流行」に巻き込まれないメタ視点を手に入れることができるでしょう。
 
 

目次

┃「HSP」と「HSPで苦しんでいる人」の差があまりにも大きい

 

 
HSPとはHighly Sensitive Personの略。
 
心が敏感で、さまざまな刺激を感じやすい人のことです。
 

参考文献
Wikipedia「ハイリー・センシティブ・パーソン」

 
よく誤解されがちですが、HSPは西洋医療の診断名ではありません。
 
つまり、誰でも名乗ることができます。
 
ネット上で「4個」ていどの質問に答えるだけで、HSPかどうかを判定してくれるサイトもあります。
 
なかには、そのような判定すら求めず、ちょっと目にしたHSPの記事を読んで、
 
「そうか私ってHSPだったのか！」
 
と自己判断される方もいます。
 
その結果、生じているのが、「HSP」と「HSPで苦しんでいる人」との差です。
 
HSPと名乗っていても、そのことにあまり苦しみを感じていない人と、生活に支障があるほど激しく苦しんでいる人がいる。
 
そこに「猛烈な差」が生じているのです。
 
「個人の性質を表す言葉」で、その苦悩の量にここまで大きな差があるものは珍しいでしょう。
 
じつは、この「猛烈な差」によって、生きづらい人たちが苦しんでいます。
 
それを少しでも解消したい。


それが、私がこの記事を書こうと決意した大きな動機の一つです。
 

┃HSPのお悩みを長年聴きつづけて感じる変化

 
HSPの「猛烈な差」。
 
これによって、生きづらさを抱えた方たちの苦しみが、以前より社会で軽んじられていることを感じます。
 
私は長年、生きづらさ専門カウンセラーという仕事をしています。
 
ご相談者様のほとんどは、HSPだと自覚されています。
 
光や音や匂いにもとても敏感なため、学校や会社という集団のなかにいるだけでも、苦しいと感じる方も少なくありません。
 
HSPという言葉の出現によって、そのようなわかりにくい苦しみを、なんとか集団側に伝え、理解してもらいやすくなってきていました。
 
ところが・・・。
 
ここまでHSPが「流行」してしまったことで、HSPという言葉の「信頼性」が、現在あきらかに薄れてきているのです。
 
つまり「HSPで苦しんでいる人」以外の人も、HSPという言葉を多用するようになったため、
 
「HSPなので・・・」
 
と説明しても、
 
「お前もかよ」
 
で終わってしまうようになったのです。
 
これは、ご相談をお受けした当初とは大きく違う状況です。
 

┃私がHSPを名乗らず、コラムにも書いてこなかった理由

 
よく聴かれることがあります。
 
「なぜしのぶさんは、HSPという言葉を使わないのですか？」と。
 
私は10年間、無数のコラムをWEBに公開してきましたが、HSPについては一度も書いてきませんでした。
 
著書のなかでも、HSPという言葉は使っていません。
 
なぜなら、HSPという概念を知ったときに、「HSP」と「HSPで苦しんでいる人」との差が大きくなることが予想されたからです。
 
まず、HSPのチェック項目を見て、当てはまる人があまりにも多いと感じました。
 
私自身、ピタリと当てはまりましたが、プロフィールにも記載しませんでした。
 
とにかく、今後起こるであろうHSPの「流行」には加担しない方がいい、その「流行」とは離れたの文脈で相談をお受けできる場を用意しておきたい。
 
そう考え、HSPという言葉を使うことを避けてきたのです。
 
もちろん、積極的にHSPという言葉を使った方が、ビジネス的には「おいしい」でしょう。
 
確実に儲かると思います。
 
しかし・・・。
 
代わりにこのBrain with Soulの「生きづらい人の最後の砦」としての「役割」は失われてしまうでしょう。
 
そう判断し、HSPについてのコラムを書かず、自身のプロフィールに載せることもしてこなかったのです。
 

┃なぜこんなにHSPが「流行」したのか？

 

 
「誰でもHSP症候群」にかかっている現在の日本。
 
ではなぜここまで、HSPは「流行」したのでしょうか？
 
たくさんの要因がありますが、大きく二つのことが関係しているでしょう。
 
一つは、HSPは誰でも「名乗る」ことができるという点です。
 
HSPは、西洋医療の診断名ではありません。
 
なので、極端に言えば、自分でHSPだと思えばHSPだと名乗ることができるのです。
 
二つ目は、「自己完結」できるという点です。
 
HSPは、相手を必要としません。
 
ここが、同じように流行し定着した「毒親」や「モラハラ」といった言葉たちと大きく違うところです。
 
「毒親」は自分のことではありません。
 
だから、たとえあてはまっても、自分の親をそう名づけることに少なからず抵抗を感じる人が多いです。
 
モラハラをはじめとした「ハラスメント」も、相手の行為を指す言葉です。
 
そのため、ハラスメントされたと感じても、そうかんたんに自分で決めつけられない場合が少なくありません。
 
しかし、HSPは自分の性質の問題です。
 
誰かを巻き込んで名乗る必要がない。
 
その「自己完結」できる抵抗感の薄さが、HSPを名乗りやすくさせている。
 
カウンセリングの現場で、HSPを自覚される多くの方のお話をうかがっていて、そのことを実感します。
 

┃HSS型という「新しいHSP」の流行でさらに混乱する日本

 
さらに、HSPの流行に拍車をかけているのが「HSS型HSP」です。
 
HSS型HSPはと「好奇心旺盛で外交的」なHSPのことです。
 
つまり、刺激を求めるのに、刺激が苦手という苦しい両極問題を抱えていることになります。
 
これは、つらいですよね。
 
ただ、主にこの「好奇心旺盛」のところに着目して、HSS型HSPを名乗る人が急増しています。
 
ブログやポッドキャスト、Youtubeなどを見ていても、ものすごい数の人が、HSS型HSPを自認しています。
 
そのため、とくに生活に支障はなくても「台所のシンクのぬめりが気になる」といった方もHSS型HSPを名乗っています。
 
なかには、過激な言動を売りにしたテレビタレントがHSS型HSPを「告白」したりもしています。
 
これは、テレビに出て過激な言動を何十年もしつづけてこられた人と、たった一言で傷つき寝込んでしまう人が、HSPという同じ土俵で語られているということです。
 
また、「医師に診断されたわけではないですが、私もHSS型HSPだと感じています」という情報発信者も目にします。
 
つまり、HSPが西洋医療の診断名かどうかも知らずにHSPを情報のネタにできてしまえる人と、心が敏感すぎるがゆえに決して気軽にHSPと口にできない人が、同じHSPという土俵で語られているということです。
 
その流れに乗るように、「カウンセラー」もこぞってHSPの記事を書いています。
 
さらには「HSP専門」を名乗るカウンセラーも、目に見えて増えていくのがわかります。
 
言ってみれば、HSS型HSPの流行によって、HSPが「いいビジネスのネタ」にされている。
 
現状を見る限り、それはあまりにもあきらかで否定できません。
 

┃HSPが生きづらい人に受け入れられた最大の理由

 
ここまで、HSPが日本社会で「流行」した要因を観てきました。
 
次に、この「流行」を生きづらい人に絞って考えてみたいと思います。
 
なぜ生きづらさを抱えている人たちが、HSPをこんなにも受け入れているのでしょうか？
 
それは、
 
「自分の悩みに名前が欲しいから」
 
だと言えるでしょう。
 
生きづらい人の多くは、「グレーゾーン」で苦しんできました。
 
あきらかに生きるのがつらい。
 
にもかかわらず、診断名がつくわけでもなく「異常はない」とされてしまう。
 
そして、その生きづらさを「心の弱さ」「意志の弱さ」としてなじられてきた苦しい経験をしてきました。
 
つまり、自分の心の敏感さに、大きな引け目を感じて生きてきたのです。
 
そこに、自分を一言でうまく表現してくれる「HPS」という言葉に出会った。
 
その言葉を、プロフィールとして積極的に使うことは当然の流れだと言えるでしょう。
 
それほどまでに、苦しい経験をし、大きな引け目を感じてきたのですから。
 
そしてこの「苦しい経験」「大きな引け目がある」があるかどうかこそが、先ほど申し上げたHSPの「猛烈な差」にそのままなっているのです。
 
つまり、「HSPで苦しんでいる人」と「生活に支障はないけどシンクのぬめりが気になるからHSS型HSPを名乗ってる人」との決定的な差。
 
また「HSPで苦しんでいる人」と「医師に診断されたわけではないといった誤った認識で軽率にHSPを名乗っている人」との決定的な差だということです。
 
ブログサービスやPodcastで、HSPと検索すると、生きづらさを感じている膨大な数の人が出てきます。
 
今や、情報発信している生きづらい人で、プロフィールに書いていない人もいないくらいだと感じられるくらいです。
 
まさに、HSPは生きづらい人の「必須資格化」している状態です。
 
それほどまでに、名前のつかない悩みを抱えて生きることは苦しいのです。
 
「必須資格化」は、そのあらわれの一つだと私は考えています。
 

参照記事
「 生きづらさとはいったいなにか？」
グレーゾーンの生きづらさ、名前のない生きづらさについて詳しく解説しています。

┃悩みに名前(HSP)をつけるデメリット

 

 
もちろん、生きづらい人が、自分の悩みにHSPという名前をつけることにデメリットもあります。
 
その最大のデメリットは、「完全な被害者」の側に自分をもっていきやすいという点です。
 

参照記事
「 生きづらさをこじらせる完全な被害者バイアスとは？」
完全な被害者という概念について詳しく解説しています

 
HSPという言葉は、先ほども申し上げたとおり「自己完結」できるので、明確な加害者を必要としません。
 
そのため、自分の苦しみの責任を全方位に負わせやすい。
 
つまり「完全な被害者」の側に居つづける「便利な道具」として使いやすいのです。
 
しかも、HSPは誰の許可もなく「自分で名乗れる」ものですから、そのハードルはとても低い。
 
いつも申し上げていますが「完全な被害者」におちいると、生きづらさからは脱け出せなくなります。
 
HSPは、その「完全な被害者」になりやすい。
 
自分の悩みにHSPと名づけるさいには、その点には充分注意していただきたいと切に希望します。
 

┃まとめ

 
今回は、HSPという言葉について、やや否定的な見解を述べさせていただきました。
 
ただ、HSPという言葉の「流行」によって、多くの救われている人がいること。
 
それは、最前線で生きづらい人のご相談をお受けしている一人として、強く自覚しています。
 
とはいえ、いくらなんでも広まりすぎたのではないかというのが、じっさいの感想です。
 
とくに、最後にご紹介した「完全な被害者」におちいりやすい点については、本当に気をつけていただきたいと思います。
 
あなたがこの記事によって、HSPに対するメタ視点を手に入れ、活用していただけることを心から願っています。