更新日:2021年3月29日

生きづらい人は「リア充」より「ジツ充」を目指そう

生きづらい人生の歩き方

第7回
生きづらい人は「リア充」より「ジツ充」を目指そう

┃なにが「充実」の基準なのか？

あなたは今、充実していますか？

こう問われたとき、私たち日本人のいったい何パーセントが、

「はい！」

と迷いなく答えられるでしょうか。

「リア充」という言葉がありますよね。

「現実（リアル）の生活が充実している人」といった意味です。

もともとはネットの掲示板だけが居場所の人たちが、「現実世界で充実している人」を指すときに使いはじめた言葉のようです。

FacebookやブログといったSNSは、まさにその「リア充ぶり」をアピールする場になっていると言えるでしょう。

では、なにが「リア充」の基準なのでしょうか？

よく言われるのは、次のような条件を満たすことでしょう。

・恋人がいる
・結婚している
・友達が多い
・やりたいことを仕事にしている
・素敵な家に住んでいる
・熱中できる趣味をもっている
・パーティーや飲み会にいつも参加している

などなど・・・。

たしかに、このような基準をクリアしていたら、周囲の人からは、現実の生活が充実していると思われるでしょう。

しかしじっさいには、これらの基準をクリアしていても「充実していない」と感じている人がいます。

人がうらやむほどのパートナーや仕事や家をもち、楽しそうな飲み会に年中参加していても「充実していない」と感じている。

それどころか「不幸せだ」「苦しい」「生きづらい」と感じている人さえいるのです。

カウンセリングの現場でも、そのような方たちからよくご相談を受けます。

満たされているはずなのに生きづらい、と。

いったいなぜなのでしょうか？

なぜ「リア充」の基準をクリアしていても生きづらいのでしょうか？

それは、その基準が「社会にお仕着せられた基準」だからです。

そのために、どんなに基準をクリアしても、ご本人は「充実」することができないのです。

┃「社会にお仕着せられた基準」を満たしても「充実」できるとはかぎらない

たしかに「社会にお仕着せられた基準」に合わせることを、なによりも優先したい人もいるでしょう。

じっさいに「リア充代行サービス」というものもあるくらいです。

仲間や恋人を演じてくれる人を派遣してもらい、楽しく旅行や飲み会をしている「かのような」写真や動画を撮る。

それを、自分のSNSにアップできる。

つまり、自分にはこんなにも仲のいい仲間や恋人がいるんだよと「リア充であるかのように見せる」ためのサービスです。

このようなサービスを利用して、無事に「社会にお仕着せられた基準」をクリアすることで、ご本人が満足するのであればまったく問題ありません。

人それぞれです。

しかし、それで本当に「充実」していると言えるでしょうか？

「社会にお仕着せられた基準」を満たせば、たしかに安心したり、満足することはできるでしょう。

ただしそれは、心の底からの「充実」とは別のものです。

「社会にお仕着せられた基準」を満たしても、必ずしも「充実」できるとはかぎらないのです。

┃本当の「充実」の基準とは？

「社会にお仕着せられた基準」を満たして得た満足や安心は、「充実」とは別のもの。

では、本当に心の底から「充実」を実感するためには、どうしたらいいのでしょうか？

本当の「充実」の基準とは、いったいどこにあるのでしょうか？

それは「実存」です。

「実存」を満たしたとき、私たちは人生を本当の意味で充実させることができるのです。

「実存」とは、ご存知の方も多いと思いますが、もともとは哲学で用いられてきた言葉ですよね。

私はこの「実存」という言葉を、ここでは「私という存在そのもの」という意味で使いたいと思います。

つまり、現実に存在している私という「個」。

他に代わりはいない「この私そのもの」ということです。

つまり「実存」を満たすとは、この私そのものの存在意義を問うということ。

この私が生きる意味とはいったいなんなのか？

この私の人生とはいったいなんなのか？

この私はなにを成すことを求められているのか？

その一つひとつにハッキリとした答えを探しながら、たった一つの「私の人生」という生き方を見出していく。

それが「実存」を基準にする生き方。

「実存」を充実させる生き方です。

言うなれば「ジツ充」です。

濃いぃ人生ですよねぇ（笑）

私も、この「ジツ充」を目指して日々生きています。

カウンセリングでも、そのような方向に人生の舵を切りたいという方からのご相談がとても増えているのです。

┃「ジツ充」という人生の基準をもとう！

「リア充」を目指すより「ジツ充」を目指して生きていく。

それが本当の「充実」を味わうための方法です。

今の日本は、社会の側があなたの「充実」の基準を決めています。

もっとストレートに言えば、あなたのなかにある基準は一切無視されているのです。

そして、

「これを買って、こんな趣味を持って、こんな仲間や恋人をつくって、こんな働き方で、こんなお店でこれを食べて、こんな旅行をして、こんな結婚をして、こんな体型になって、こんな街でこんな家に住むと充実しています」

と、勝手に決めつけてくる。

いろいろな商品やサービスの都合、政府の方針や世間の常識に合わせて、あなたの「充実」の基準を決められてしまっているのです。

だから、あなたが必死でその基準をクリアしたとしても、じっさいにはまったく「充実」を感じられないかもしれないのです。

とくに、生きづらさを抱えている方は、独自の基準を強くもっている人が多い。

だからこそ、世間になじめずに生きづらさを感じているわけです。

そのような人が「社会にお仕着せられた基準」を満たしても、心の底から「充実」を感じることはないでしょう。

必死でその基準をクリアしても、残るのは徒労感と虚しさばかりです。

さらにそれらの基準は、外見を整えているに過ぎない。

見かけ上の生活レベルの基準ばかりなのです。

そんな曖昧で表面的な基準に振り回されるより、「実存」が充実しているかどうかを基準にする。

「ジツ充」という人生の基準をもつのです。

自分は今、自分にしか送れない、たった一つの人生を送っている。

私が私であるからこそ、この人生を選び取っている。

その圧倒的な充実感で、心だけでなく自分の奥底にある魂が満たされる。

震える。

たとえ生活レベルが平凡で、周囲の人たちから「リア充」だと思われていなくても、確実に「実存」が充実している。

そんな「ジツ充」を目指す生き方こそが、生きづらい私たちには、どうしても必要なのです。

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
信夫克紀（しのぶかつのり）