更新日：2021年6月16日

なぜ苦しみを「克服」できないのか？

生きづらい人生の歩き方

第105回
なぜ苦しみを「克服」できないのか？

┃苦しみを「克服」できない理由

苦しみを克服したい。

生きづらい人なら、だれもが願ったことがあるでしょう。

たとえば虐待の記憶。

人間関係の悩み。

抑うつやパニック、発達障害。

恐怖症や嫌悪症。

原因不明の身体症状。

これさえ克服できればと、心の底から思ってきた。

そしてじっさいに、その苦しみに闘いを挑み、消し去ろうとしてきた。

でも克服できなかった・・・。

ではなぜ、私たちは苦しみを克服できないのでしょうか？

それは、苦しみを消し去ろうとすることは、苦しみの「克服」ではなく、苦しみの「排除」だからです。

多くの人は、苦しみの「克服」と「排除」を誤解してしまっている。

だから、なかなか苦しみを克服できない。

いえ、苦しみを克服するスタートラインにすら立つことができずにいるのです。

┃人間は苦しみの「排除」が苦手な生き物

苦しみを克服できない人は、苦しみの「克服」と「排除」を誤解している。

そして、苦しみの「克服」と「排除」を誤解しているかぎり、私たちは苦しみに振りまわされて生きることになります。

いったいなぜでしょう？

それは、私たち人間が自分の一部を「排除」することがことのほか苦手な生き物だからです。

じっさいに、歯の一本ですら、自分のもとから排除することがなかなかできません。

歯科医師の手を借りて、感覚を麻痺させて、「もぎとる」ことで、ようやく取り除くことができます。

つまり私たちは、自分の一部を排除することが、そうかんたんにはできないようにできているのです。

苦しみも同じ。

苦しみであっても、れっきとした自分の一部です。

自分にとって都合のいいものばかりが、自分の一部とはかぎらないですもんね。

どんなに望んでいないものでも、苦しみは「事実」として自分の一部。

だからそうかんたんに排除できない。

それが、もともと私たちに備わった宿命。

それを無理に排除しようとしても・・・。

できないことをやろうとしているわけですから、しんどくなる。

つまり、苦しみを消し去ろうとするがあまり、さらなる苦しみがそこに加わるという悲しい結果になってしまうのです。

┃世間の「苦しみ」とあなたの「苦しみ」の違い

あなたはこう感じるかもしれません。

「でも、世間には苦しみを上手に排除している人もいると思うんですけど・・・？」

もちろん、さっさと悩みを消し去ってしまう人もいますよね。

たとえば「悩み解決本」を読んで、それを実践しただけで、すべて解決できてしまう人はたしかにいます。

ただ、それは「そのていどの苦しみ」だったということ。

言うまでもありませんが、これはその人の悩みや痛みを軽んじているわけでも、バカにしているわけでもありません。

あくまでも、あなたのもつ、深く、複雑で、強烈な「生きづらさ」とは次元の違うものなのだということです。

世間の「悩み解決本」は、あなたの生きづらさのような深く、複雑で、強烈な「苦しみ」が存在していることを想定していません。

いえ、著者ご本人が経験していないので、想定できないのです。

だから、世間の「悩み解決本」に書かれているノウハウでは、あなたの「苦しみ」は消し去ることができなかったのです。

解決できるのは「消し去れるていどの苦しみ」まで。

同じ「苦しみ」という言葉で語るには、あまりにも次元の違うもの。

世間で口にされる「苦しみ」とあなたの「苦しみ」は同じではない。

「悩みの階層」がまるで違う。

この機会にそのことを、ぜひ知っておいていただければと思います。

参照記事
「悩みの階層」について詳しく解説しています。
「自分の悩みが伝わらない」

┃苦しみを愛すれば苦しみを克服できるのか？

苦しみは自分の一部です。

だからこそ「どんな苦しみであっても愛そう」と述べる人もいます。

たしかに、それができたら一番いいですよね。

だからやってみる価値はあります。

じっさいにそれによって、まるで苦しみなんてはじめからなかったかのように、心が癒えることもあるでしょう。

ただし、それでも癒えない苦しみがある。

それも「事実」です。

すべての苦しみを愛することは、並大抵の努力で達成できることではありません。

「愛せないほど苦しい苦しみ」がある。

そして、生きづらい人が抱えている苦しみは、まさにその「愛せないほど苦しい苦しみ」であることが多いのです。

深く、複雑で、強烈。

それゆえに他人に理解されない。

その苦しみだけでも苦しいのに、それを理解されない苦しみが加わる。

そんな、まさに「不幸の元凶」ともいえる苦しみを愛せと言われても・・・。

なかなかできるものではありません。

参照記事
理解されない苦しみについて詳しく解説しています。
「わかりにくい不幸」

┃どうすれば苦しみを「克服」することができるのか？

生きづらい人の苦しみは、ストレートに排除することはできない。

だからといって、愛することもできない。

そもそも、私たちは苦しみを排除すること自体が苦手な生き物。

だから排除しようとしても、それでは苦しみを克服するスタートラインにすら立つことができない・・・。

では、どうすればいいのでしょうか？

いったいどうすれば、苦しみを「克服」することができるのでしょうか？

それは「この苦しみを排除することはできない」という「現実」を受け入れること。

そのうえで、どう生きていくかを真剣に構想すること。

そうです。

苦しみの「克服」とは、その苦しみを消し去ってしまうことじゃない。

その苦しみを抱えたまま生きる強さを身につけること。

それこそが苦しみの「克服」なのです。

苦しみを受け入れたうえで生きていく道をみずから選ぶこと。

消せないのなら、ともに生きるしかない。

ともに生きるなら強くなるしかない。

その覚悟を決めた人だけが、苦しみを克服するスタートラインに立てるのです。

┃私が苦しみを克服した話

私は、植物嫌悪症です。

植物を直視することもできず、植物柄のソファに座ることすらできません。

そして人とかかわることが、心の奥底から苦手です。

植物と人間と相性が悪い。

植物と人間におおわれたこの地球上で生きるうえで、致命的な感性です。

さらに、激しい虐待を受けた後遺症で、心身ともにクタクタになることもしばしば。

また、双極性障害と発達障害で日常生活を送ることにも苦労しています。

そのうえ、歯は生まれつき四本も足りず、上あごの成長も止まってしまったため、話したり食べたりすることもいちいち大変です。

そして、多くのアレルギーをもつ敏感肌で、いつもかゆみや炎症とともに過ごしています。

そのどれもが、排除できない苦しみです。

だからこそ。

その苦しみを受け入れる。

そのうえでどう生きるかを本気で構想してきました。

そして、苦しみを抱えた人間だからこそ歩める人生を選び、苦しみを「チカラ」に変えてきました。

おかげで今では、穏やかで充実した「心地よい人生」を送ることができています。

私もずっと苦しみを排除しようとしていました。

そして長いあいだずっと苦しみの上塗りをしてきました。

しかし、苦しみを「排除」しようとせず、苦しみを「克服」することで人生が変わりはじめた。

「心地よい人生」へとたどりつくことができたのです。

もしあなたが苦しみを本気で「克服」したいのなら。

その苦しみを排除しようとしなくていい。

ましてや愛せなくてもいい。

だってあなたは、そのような努力はもうすでにさんざんしてきたでしょう。

私は知っていますよ、あなたが努力してきたことを。

本当によく頑張ってきましたね。

本当によく耐え抜いてきましたね・・・。

それがいかに「しんどいこと」だったのか。

私は知っていますよ。

だからもう、その「しんどいこと」を手放してみませんか？

これからは、苦しみを抱えたまま生きる強さを身につけていきましょう。

苦しみを「克服」し「心地よい人生」へと歩いていくのです。

まずはそのためのスタートラインに立ちましょう。

あなたならできます。

なぜかって？

それはあなたが「勇者」だから。

生きづらいにもかかわらず、人生を投げ出さずに今日まで生き抜いてきた「勇者」だからです。

あなたのような人こそが、苦しみを「克服」するにふさわしい人。

真の意味で「苦しみを克服できる人」なのです。

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり（信夫克紀）