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更新日:2021年4月19日

苦しみの活かし方

 

苦しみの活かし方

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生きづらい人生の歩き方

 

第37回
苦しみの活かし方

 

┃生きづらい人が人生を変えられないジレンマ

 
「もう限界だ…。」
 
生きづらさにあえぎ、切実にそう感じている人がいます。
 
こんな苦しみを抱えたまま、今の生き方をつづけていくことはもうできない。
 
人生を大きく変える必要がある。
 
ここから飛び出して、新しい人生をはじめたい、と。
 
しかし、その人は同時にこうも思うのです。
 
どこへ行っても、この生きづらさがある限り同じことだ。
 
なにをしたとしても、結局を同じ苦しみをくり返すだけだろう、と。
 
つまり、生きづらいからこそ人生を大きく変えたいのに、その生きづらさがあるからこそ、外へ飛び出すことができない。
 
一歩が踏み出せない。
 
そんなジレンマにおちいり、毎日孤独に苦悩しているのです。
 
 

┃「負の遺産」を「貴重な財産」に変える

 
生きづらいから人生を変えたい。
 
にもかかわらず、その生きづらさのために人生を変えられない。
 
もしあなたが、同じようなジレンマを感じているのなら。
 
あなたにとって今必要なのは「苦しみの活かし方」を知ることかもしれません。
 
あなたは今まで、自分の生きづらさと格闘してきました。
 
そこから生み出される苦しみは、あなたにとって邪魔ものでしかなかった。
 
できれば捨ててしまいたいと思う「負の遺産」だった。
 
そして、その「負の遺産」をなくすために努力をしてきた。
 
性格を変えようとし、過去を忘れようとし、周囲から認められようと必死に努力してきました。
 
もちろん、あなたほどの苦しみを抱えてきたならば、それは当然の生き方です。
 
ただ、その生き方にも限界が来てしまった。
 
そして、どこにも行けない袋小路にはまり込んでしまっているのなら。
 
あなたが「その苦しみをもっているからこそできること」を、本気で見出す時期が訪れたのかもしれません。
 
つまり、あなたが「負の遺産」だと思っていたものを「貴重な財産」へと変えるタイミングがきたということ。
 
それはまさに「苦しみの活かし方」を見出すということです。
 
苦しみを苦しみのまま抱えずに、苦しみをあなたの人生にとって有益なものに変えていく。
 
そのタイミングが、「今」なのかもしれません。
 
 

┃「あなた固有の苦しみ」に救われ、癒される人がいる

 
苦しみの「活かし方」を見出す。
 
これは「キレイゴト」ではありません。
 
美しい「お道徳」のすすめでもありません。
 
そんな理想論で語れるほど、ヤワな話ではないのです。
 
ただ、この話をしっかり理解すれば。
 
生きづらい人の目の前に「心の底から充実した人生」を手に入れる道がひらかれます。
 
あなたの苦しみは「あなた固有のもの」であって、あなただけのオリジナルの経験です。
 
たとえ同じような経験であったとしても、あなたとまったく同じ条件で苦しんだ人はいない。
 
生まれた場所も違えば、親も違い、顔も違えば、体力も違う。
 
通った学校も違えば、就いた職業も違い、生きてきた時代も違う。
 
つまり、あなたの苦しんできた経験は、他の誰も手にすることのできない、世界中であなただけがもつ「貴重な財産」なのです。
 
その「貴重な財産」を使うことよって、救われる人、癒される人が確実にいます。
 
あなたが今限界をむかえ、人生を大きく変えたいと切実に感じているのなら。
 
それは、あなたの心の奥底が、「負の遺産」を「貴重な財産」へと変えることを切実に望んでいるのかもしれない。
 
あなたに、みずからの「苦しみの活かし方」を、本気で考え抜いて欲しいと訴えかけているのかもしれません。
 
誰かを救い、癒すために「あなた固有の苦しみ」を活かすことを。
 
そして、それによって自分自身が活かされることを。
 
 

┃心の底から充実で満たされる「役割」が待っている

 
もちろんそれは、人のためにむやみやたらに自分を犠牲にしろという話とはまったく違います。
 
「苦しみの活かし方」に向き合うことは、この世界におけるあなたの「役割」について考えるということです。
 
苦しみ抜いて生きてきたあなたの「役割」。
 
決して「人生の意味」や「使命」といった壮大なものではない。
 
この社会のなかで、あなたという凸がハマる凹を見出すということ。
 
あなたという凸がピタッとハマる凹が、どこかに必ずある。
 
あなたの苦しんできた独自の体験が、他の人を救い、癒すことができる。
 
これだけはゆるがない「事実」です。
 
その「事実」を確かめたいと、あなたは心のどこかで感じている。
 
人生の方向転換をして、向かい風が追い風になる生き方を見出したいと、あなたの実存が求めているのです。
 
あなたの目の前に、大きな岩がゴロゴロとたくさん落ちてきて、道をふさいでいるのなら。
 
岩が落ちてきたことを悔やみ、それをどかすために一生を費やすよりも、
 
「この岩を使ってなにかできないか?」
 
と真剣に問うてみる。
 
それは、無理なポジティブシンキングで「岩が落ちてきて本当によかった!」と、やせ我慢するということではない。
 
無理に岩を破壊したり、穴をあけたり、乗り越えようとすることでもない。
 
そもそも、そんな小細工が通用するほど、あなたの苦しみは小さなものではない。
 
だから「岩」をそのまま使う。
 
「苦しみの活かし方」を、本気で問い求めるのです。
 
その先に、心の底から充実で満たされる、あなただけの「役割」が待っています。
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり(信夫克紀)
 

 
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生きづらい人生の歩き方 <目次>

1.生きづらい人がAI時代に生き残れる仕事とは?
2.「世界一即戦力な男」に見る引きこもり脱出の糸口
3.生きづらい人向け「ビジネスの成功法則」
4.あなたは「善人」ですか「悪人」ですか?
5.お金は好きですか?-生きづらい人が陥るお金のジレンマ
6.「お金もうけ」にとらわれなくなる話
7.生きづらい人は「リア充」より「ジツ充」を目指そう
8.我慢してるのに自分勝手と言われる
9.生きづらさの正体
10.死んでも世界はつづくのか?
11.実存を充実させる生き方
12.他人の目が気になる人へ
13.「ジツ充」の極め方
14.不安の上手な対処法
15.変えられること、変えられないこと
16.「変えられること」の見つけ方
17.感情に飲み込まれない方法
18.人に拒絶されると傷ついてしまう
19.人生を変える方法
20.人生が変わる瞬間に必ず起こる問題
21.「心の空間」を生きる
22.話が噛み合わないと感じるなら
23.人生に疲れ果てたとき
24.「自分らしさ」とは何か?
25.AIと張り合うくらいなら
26.ジツ充とジコチュウの違い
27.社会に絶望している人へ
28.ネガティブ思考を変える適切な方法
29.生きづらい人は仕事を「三つ」もとう
30.心の健康法の効果が出ない理由
31.ベーシックインカムで将来も安心?
32.「悩み解決書」で悩みが解決しない理由
33.生きづらさを癒す一つの方法
34.もっとクヨクヨ考えよう
35.仕事を三つもつ理由
36.好きなことを仕事にする…?
37.苦しみの活かし方
38.向かい風を追い風にする生き方
39.行動力を身につける方法
40.お金との上手なつき合い方
41.自己洗脳と自己欺瞞
42.人並みという幻想
43.元気がないと幸せになれないのか?
44.「社会の常識」に振りまわされない
45.気が休まらない…
46.綺麗事に気づいてしまう人
47.生きづらい人が起業を成功させられる理由
48.そんなかんたんな話じゃない
49.人に気をつかい過ぎて疲れしまう
50.悩み過ぎて体がガチガチ
51.正解なんてない
52.心に余裕がない
53.誰に相談したらいいのかわからない
54.やる気はどこから湧いてくる?
55.人と対立してしまう
56.許すか、許さないか
57.生き方を決める
58.好きなこと探しの迷宮
59.生きづらさは誰のせい?
60.集中しすぎてしまう
61.居場所がない
62.不用意に交友関係を増やそうとしない
63.自分を最強の味方にする方法
64.世間のしがらみから脱け出したい
65.あと一歩が踏み出せない
66.なぜメンタルが弱いのだろう…?
67.生きづらい人が「苦手」を克服する方法
68.心配ごとが頭から離れない
69.認められたいのに認めてもらえない
70.引きこもりは「悪いこと」なのか?
71.楽に生きたい
72.失言が多いので減らしたい
73.誰も心配してくれない
74.お金の上手な使い方
75.やる気が出ないのはなぜなのか?
76.深く悩んでいる人の方が「えらい」のか?
77.生きづらい人が幸せになりたいなら
78.この人と結婚していいのか?
79.心が敏感な人向けの対処法から抜け落ちている視点
80.人生を変えられる人と、変えられない人の違い
81.親が嫌いな自分はおかしいのか?
82.著名人と自分を比べてしまう
83.自分を信じられない
84.上司や部下に言うことを聞いてもらえない
85.劣等感は克服も解消もしなくていい
86.ポジティブシンキングがうまくできない
87.結果だけで判断される社会
88.「自分がされたら嫌ことは他人にしてはいけない」の嘘
89.「性格が悪い」と言われてしまう
90.「ありのままの自分」というやっかいな問題
91.「お金」以外に8つの基準をもとう
92.どうしてこんなにつらいのに誰にも伝わらないのだろう?
93.仕事が恐い、職場が恐い - その恐怖の正体と解決策
94.「恩知らずな人」を許せない
95.他人を不愉快にさせてしまう
96.「等身大の自分」という言葉にひそむ罠
97.有効な「貯金」の仕方を身に着けよう
98.「なぜ怒っているのかわからない」と言われてしまう
99.頑張っているのに結果が出ない・・・
100.自分を「弱い」と感じている人へ
101.集団になじめないなら「思いどおり」にやろう
102.無駄に苦しんできただけだった
103.お金の不安をなくす方法
104.私の「すべて」をわかってもらいたい - わかってもらいたい症候群
 


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