「メンタルが強い人」のアドバイスを真に受けない

 

目次はコチラ   
 

生きづらい人生の歩き方

 

第134回
「メンタルが強い人」のアドバイスを真に受けない

 

┃生きづらい人は「メンタルが強い人」に向いていない

 
メンタルが強い人がいます。
 
メンタルモンスターなんて言葉も聴かれるようになりました。
 
どんな苦境にも決して折れない、しなやかな心。
 
批判や攻撃もはねのけて、それをエネルギーにさえして進んでいく前向きな心。
 
とても素敵です。
 
そう自称する人たちの活動を見ていると、社会の先行きが悪くなりそうなときでも「なにかやってくれそうな感じ」がして心強いですよね。
 
「メンタルが強い人」も、それを自覚してか、積極的にアドバイスをくり返します。
 
一方・・・。
 
生きづらい人は、「メンタルが強い人」のアドバイスを真に受けない方がいいと私は実感しています。
 
理由はシンプルで「向いていない人が多いから」です。
 
もちろん目指すのは自由です。
 
なかには、無事に「メンタルが強い人」になれる人もいるでしょう。
 
ただ、もしそれで「メンタルが強い人」になれたのだとしたら、それは今までやり方を知らなかっただけか、そのための努力不足だったのでしょう。
 
生きづらい人は、「メンタルが強い人」になるための努力をすでにさんざんしてきました。
 
それでも「メンタルが強い人」になれなかった。
 
それどころか、逆にメンタルがズタズタになってしまった。
 
状況はどんどん悪化し、生きてるだけで精いっぱいになってしまった。
 
だからこそ「生きづらい・・・」とあえいでいるのです。
 
現に今、痛切に生きづらさを感じているということは、ただたんに悩でいるのとはわけが違う。
 
さんざん「メンタルが強い人」になる努力を重ねたけど、よけいに苦しくなるだけだった。
 
つまり「メンタルが強い人」に向いていないということなのです。
 
 

┃「メンタルが強い人」のアドバイスでボロボロになる仕組み

 
先ほども言いましたが、メンタルが強い人は、よくアドバイスをします。
 
しかも、とても堂々と、自信たっぷりにそれを口にします。
 
「不安になっても意味がない！」
 
「失敗を恐れず行動すればいい！」
 
たしかにそのとおりですよね。
 
なので、言われた側も実践しようとしてみますが、これが難しい。
 
とくに生きづらさを抱えた人の多くは、不安や恐怖を強く感じやすいものです。
 
それを無理に跳ねのけようとするわけですから、非常にしんどい。
 
それでも努力をつづけて、ボロボロになり、以前より生きづらさが増してしまう人も少なくありません。
 
もちろんそれは「メンタルが強い人」だけの責任ではありませんよね。
 
無理に努力をしつづけてしまった側にも、責任はあるでしょう。
 
ではなぜ、そこまで無理に努力をつづけてしまったのでしょうか？
 
それは、メンタルが強い人は、身近にいる人だけとはかぎらないからです。
 
「メンタルが強い人」は批判や攻撃にも強いので、メディアでバンバンそのアドバイスを広めている人が多いのです。
 
さらに、そのメンタルの強さで社会的にも成功しているケースが多く、言葉に説得力もある。
 
つまり、「メンタルが強い人」のアドバイスは多方向から来て、イヤでも耳に入りやすく、心に入りやすい。
 
だからこそ、そのアドバイスを真に受けて、ボロボロになっている生きづらい人がたくさんいるのです。
 
 

┃「誰でもメンタルが強い人になれる！」の裏側

 
さらにやっかいなのは、「メンタルが強い人」がよく次のように口にすることです。
 
「誰でもメンタルが強い人になることができる！」
 
科学的な理論をもち出してそう述べる人も多いですよね。
 
でも、それらの理論が、必ずしも現実と一致するとはかぎりません。
 
なぜなら、その理論を導き出した人が、「現場」を経験すらしていない場合も見受けられるからです。
 
じっさいにおられます。
 
脳科学の研究をされ、人の心を論じていても、じっさいに人間を相手にメンタルの相談を受ける「現場」に立ったことのない人。
 
論文を駆使してメンタルを強くする方法を教えていても、一対一でじっくりと相手の悩みを深堀りする「現場」に立ったことのない人。
 
心理療法の理論を立て、大学で指導していても、ご自身では数えるほどしかカウンセリングの「現場」を経験したことがない人。
 
たしかに「誰でもメンタルが強い人になることができる！」というキャッチフレーズは、希望になり励みにはなるでしょう。
 
しかし、その極端な表現の裏側にあるそもそもの理論自体が、「現場」を無視してしまっている場合がある。
 
しっかり心に留めておく必要があります。
 
 

┃半世紀ものあいだ「超基本的なこと」に気づかなった実業家

 
以前、メディアでバンバンアドバイスをされている実業家の方が、こんなことをおっしゃっていました。
 
最近気づいたことがある、と。
 
それは、悩んでいる人ってみんな体に不安を抱えているということ。
 
だから弱気になったり行動できないんだということ。
 
ご自身は、体が強いからわからなかったそうなんです。
 
「なんでやらないんだろう？」って不思議だったのが最近ようやくわかった、と。
 
・・・・。
 
私は唖然としました（笑）
 
この人は、生きづらい人なら誰もが知っているようなそんな「単純な仕組み」に気づいていなかった。
 
それすらも知らずに、アドバイスをくり返していたのかと。
 
その方、もう50歳くらいなんです。
 
半世紀です。
 
半世紀ものあいだ、そんな超基本的なことにすら思いを馳せることなく、「なんでやらないんだ！」と周囲の人のお尻を叩いていた。
 
しかもそれを、なんの悪びれもせず、恥ずかしがることもなく、ごくふつうに話せてしまう。
 
「メンタルが強い人」ならではだなぁ・・・、としみじみ思いました。
 
 

┃「怖い」「不安」の次元が違う

 
「メンタルが強い人」たちは言います。
 
「俺だって怖いよ」
 
「私だって不安になるよ」
 
「それを乗り越えてやるんだよ」
 
たしかにそうですよね。
 
「メンタルが強い人」だって、当然、不安や恐怖を感じるでしょう。
 
ただ、ここでまた、生きづらい我々は気をつけたいことがあります。
 
それは「メンタルが強い人」が口にする「怖い」や「不安」は、一般的な「怖い」や「不安」とは、質も量も違う可能性が高いということです。
 
ましてや扁桃体が敏感な生きづらい人とは、まさに「次元が違う」であろうということです。
 

 
Aというできごとを、どのように怖いと感じるか、どれくらい不安に感じるかという質と量は、人それぞれです。
 
その幅は驚くほど広いのです。
 
しかも、それを乗り越えるための気概だって、人それぞれです。
 
その質も量も、幅が驚くほど広い。
 
にもかかわらず「メンタルが強い人」は、
 
「俺だって怖いけど乗り越えた」
 
「俺だって不安だったけどやった」
 
と、一言で、すべての幅の恐怖や不安や気概をまとめてしまうのです。
 
生きづらい人は、これを真に受けない方がいいでしょう。
 
同じ「怖い」という言葉でも、あなたの感じている強大な「怖い」とは、まったく別次元の量かもしれない。
 
あなたの抱えている重厚な「不安」とは、質的にまったく別物かもしれない。
 
そもそも気概で乗り越えられるかどうかすら、わからないのです。
 
だからこそ、生きづらい人は、できるだけ自分に近い心の「質」と「量」の人たちと過ごした方がいい。
 
無理にメンタルを強くするのではなく、自分の心に合った場所で生きていった方がいい。
 
そのために私は「Adic Salon」を創ったのです。
 
Adic Salonは、まさに、自分の心の「質」と「量」を自覚し、それを活かして生きるための場所。
 
生きづらい人のコロニーです。
 
「メンタルが強い人」のアドバイスを真に受けて苦しむよりも、自分の生きづらさを活かすために実になる努力を重ねる。
 
その方が、実存が充実した濃密で真に豊かな「心地よい人生」を送れるのではないでしょうか。
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり