更新日：2023年12月5日

私には不満がない

生きづらい人生の歩き方

第143回
私には不満がない

┃不満がないとはどういうことか？

なんだか偉そうで、怪しいタイトルですが・・・。

まあ、試しに最後まで読んでいってください。

先日、ふと感じました。

「なにも不満がないな」

と。

といっても、私はすべてにおいて恵まれた「完璧な状況」で生きているわけではありません。

トラブルにも見舞われますし、ストレスも感じます。

怒ることもありますし、恨むこともありますし、悲しいこともあります。

じっさいに今、家族の容態が悪く、介護で食べる間も寝る間もろくに取れません。

私の体重も6キロ減ってしまいました。

そんな中、協力し合っていた妻まで手術と入院をすることになってしまった真っ最中です。

しんどいし、悲しいです。

なので、すべてのものごとを受け入れられているわけでもありません。

でも、不満はないのです。

かといって、世間が大好きな、

「ものごとは受け止め方次第！」

「ポジティブな視点から見てみよう！」

といった、お気楽な思考停止でごまかしているわけでもありません。

でも、不満はないのです。

トラブルもあるし、ストレスも感じるし、ネガティブな感情にも見舞われる。

にもかかわらず、不満がない。

じゃあいったい私はなにを感じているのか？

それは、ただただ「得難さ」を感じているのです。

「得難さ」です。

これも、よく言われているような「生かされていることに感謝」するとか「食べられるだけでもありがたい」という感覚とはちょっと違うのです。

そういう「ありがとう、感謝」より、もっと以前のラディカルな感覚。

「得難さ」とは「都合のよさ」を実感すること。

「そんなことあり得る？」という状況を、深く噛みしめることです。

ちょっと抽象的ですね。

もう少し具体的に、ていねいに説明しますね。

┃悲惨な目にあうのが「当然」の世界で

私たち人間は、ついこのあいだまで、動物に食べられたり、大規模な飢饉や疫病で命を落とすのが当然でした。

文明を手に入れてからも、国同士で侵略し合い、虐殺し合うのが当然でした。

ナチスのホロコーストも、たった数十年前のことです。

隣の国では今でも戦争をしています。

人間は、そうした状況の中に産み落とされ、考えたくもない悲惨な目にあうのが「当然」の状況で生きています。

じっさい、今でも人間以外の生命の最期は「餓死」か「食べられる」かの二択だそうです。

おぉ・・、こわ。

参考文献
小林武彦「生物はなぜ死ぬのか」

にもかかわらず・・・。

小学生のとき、教室に歴史年表が貼ってありましたよね。

そこに書かれたほとんどは、まさしく悲惨な目にあうのが「当然」の時代です。

その年表の端っこの方に、薄～くもうしわけていどにあるのが、その悲惨な目を逃れられるようになった「現代」。

今私たちが生きている時代です。

長いながい宇宙の歴史のなかで、そんな、ごくごくごくわずかな隙間に生まれるなんて「都合のいい」ことってあるでしょうか？

さらに、そのわずかな隙間のなかで経済的に当時地球で2番目に豊かであり、餓死する恐れもなく、疫病などありえないくらい清潔な環境。

その上、独裁者もおらず、海に囲まれて侵略されにくく、憲法で戦争を放棄までしていて（その良し悪しは今は置いておいてください）徴兵されることもない「場所」。

広い広い宇宙のなかで、そんな、ごくごくごくわずかな隙間に生まれるなんて「都合のいい」ことってあるでしょうか？

動物に食べられるのが「当然」なのに、その「当然」を、あり得ないほど都合よく今日も逃れている。

こんなにも「都合のいい」ことってあるでしょうか？

この「得難さ」を常に感じている。

私に不満がないのは、このためです。

本来、ろくでもない目にあうのが「当然」なのに、それをまぬがれて、今、こうしてポツンと存在していることができる。

悲惨な目にあわないで済んでいる。

その「得難さ」を実感しているのです。

もちろん、今日も温かいご飯が食べられるのもありがたいです。

こうして仕事が与えられている事にも、深く感謝しています。

それはそれで本当に素晴らしい奇跡なのですが・・・。

それらのすべては、悲惨な目にあう「当然」を突破したあとのボーナスのようなもの。

猛烈に恵まれた状況に対する感謝です。

そこに感謝する前に、私たちはもっと壮大な「都合のよさ」を得ている。

過去に生きた無数の人類が見れば信じがたいほどの「都合のよさ」を獲得している。

その「得難さ」を、私は常に実感しているのです。

巨大な太陽フレアが起これば、私は家族もろとも一瞬で業火に焼かれてしまうでしょう。

氷河期が来れば、容赦なく凍え死んでしまうでしょう。

その悲惨な目にあわずに済んでいる、その「得難さ」を実感しているのです。

プラスの「ありがたさ」ではなく、マイナスにならない「得難さ」を感じているのです。

┃「得難さ」は「現代の悟り」

私は、この「得難さ」の感覚を「現代の悟り」だと感じています。

といっても、「悟り」という言葉自体にそんなに深い意味はありません。

古来から伝わる意味で「私は悟った！」と豪語するつもりも微塵もありません。

ただたんに「ものごとを悟る」という程度の意味で使っています。

ただ、危険が減り、物と情報があふれ、誘惑がかぎりなく広がったこの現代の日本において、「ものごとを悟る」というのは、過去の時代ほど楽なことではないと思います。

過去の人たちが楽だったということではなく、過去の時代ほど「悟る」ことだけが救いではなくなっているということです。

現代の日本にいれば、とりあえずごまかして生きていけるわけです。

その中で、あえて「ものごとを悟ろう」などと考えるのは、それでもごまかしきれずに、どうしても生きるのが苦しいという人くらいではないでしょうか。

そこに、私やあなたのような「生きづらい人」が含まれているのだと思います。

だから、生きづらい人には「現代の悟り」が必要なのだと私は考えています。

「得難さ」の感覚は、積極的な幸せを求めるものではありません。

ただ確実に、私たちに不満のない心穏やかな日々をもたらしてくれるものです。

それを私は「たんたんと生きる」と表現しています。

参照記事「たんたんと生きる」

「得難さ」は「現代の悟り」という感覚、少し伝わったでしょうか？

一点、重要な注意点があります。

得難さを実感しようとして「悲惨な目」に焦点を当てすぎるのはやめましょう。

生きづらい人は感受性が強いですから、そっちに気を取られると穏やかどころの話ではなくなってしまいます。

くれぐれも気をつけながら、同じような感覚で歩める人と一緒に、表面的なところから「得難さ」を味わいはじめるのがベストです。

私はそのために「Adic Salon」をつくりました。

楽しいこと、面白いことを追いかけまわし、欲望を満たすことでは、生きづらさからは逃れられない。

下手をすると、それらが手に入らないという激しい苦しみが加わるだけの結果になってしまいかねない。

もしあなたが、すでにその苦しみにとらわれているのなら。

「得難さ」に、ほんのちょっと目を向けてみてください。

その先に、不満のない「現代の悟り」がある。

「心地よい人生」がありますから。

参照記事「生きづらいなら心地よい人生を目指そう」

┃「得難さ」を感じる器づくり

こんな語り方をすると、私が最初から「得難さ」だけで不満を無くしたように感じさせてしまったかもしれません。

もちろん、そんなことはありません。

やっぱり、人一倍、私は感情や欲望に翻弄されやすい人間ですから。

なので「現代の悟り」を得るための、準備段階が必要でした。

「得難さ」を感じる器づくりですね。

最後にその方法をご紹介します。

それは、自分と環境を「調和」させることです。

つまり、不満のない人間になろうとすることと、不満のない環境をつくろうとすること。

これを少しずつ「同時に」やっていくということです。

なにがあっても不満のない人間になろうと、心だけで頑張っても苦しくなるだけです。

そして、不満のない完璧な環境を求めても、実現は難しいでしょう。

どちらも限界がありますし、「できた！」と思っても、また新たな不満がやってきます。

だから、不満の生まれにくい心を育てながら、同時に環境の不満も減らしていく。

これが現実的な、不満をなくしていく方法です。

私はこれを、両方からググッと挟んでいく「ストレスの万力理論」と呼んでいます。

参照記事「ストレスの万力理論について詳しくはコチラ」

これが達成されていき、じっさいに不満が減ってきたトドメの一押し。

それが「得難さ」を実感して生きることです。

気長に聞こえてしまうかもしれませんが、私は理想的なことばかり言うのがとても苦手です。

あなたには「事実」を伝えたい。

あなたがもし、理想を追うのに疲れてしまったのなら。

「ストレスの万力理論」と「得難さ」に取り組んでみてください。

あるていど時間のかかることですから、早めに取り組んだ方がいい。

それが、このコラムを最後まで読んでくださったあなたに、感謝の気もちを込めてお伝えできる「事実」です。

Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり