生きづらさの「原因」を安易に特定するネット記事が多すぎる 

 

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生きづらい人生の歩き方

 

第125回
生きづらさの「原因」を安易に特定するネット記事が多すぎる 

 

┃ネットの記事で生きづらい人が苦しんでいる現状

 
ネット記事で見かけた生きづらさの「原因」や「解決法」にこだわって、苦しんでいる方が増えています。
 
あなたも見かけたことがないですか？
 
「生きづらさの原因はこれで決まり！」
「生きづらさの解決法はこれしかない！」
 
など、たった一個に絞って言い切ってしまっている記事。
 
そのために、生きづらい方がその「原因」と「解決法」にとらわれてしまうのです。
 
つまり、
 
「あなたの生きづらさの原因はコレです！」
 
と「特定」されることで、その原因を取り除くことにこだわりつづけてしまう。
 
さらに、
 
「その原因を取り除く方法はコレしかありません！」
 
と「特定」されることで、その解決法にこだわりつづけてしまう。
 
その結果、自分にとってどう考えても逆効果になっているのに、その方法にこだわりつづけて、もっともっと苦しくなっていくという方が増えているのです。
 
そしてその状況は悪化していく一方です。
 
生きづらさ専門カウンセラーとしてそれを見過ごすことができず、この記事を書くに至りました。
 
 

┃なぜ「原因」と「解決法」を特定する記事が増えているのか？

 
生きづらさというのは、その内容も、生じる過程も本当にさまざまです。
 
にもかかわらず、生きづらさ関連のネット記事は、誰にでも当てはまるかのような書き方で、生きづらさの「原因」とその「解決法」を特定してしまいます。
 
いったいなぜそんなにも安易に「原因」と「解決法」を特定してしまうのでしょうか？
 
それは、検索サイトに表示されたときの「クリック数」が増えて「アクセス数」が伸びるから、というのが大きな理由の一つでしょう。
 
その記事を書いた人が事業者であるならば、それは「売上」のアップにつながります。
 
だから、「原因」や「解決法」を安易に特定してしまうのです。
 
さらに、そのような内容の記事は、検索サイトで上位に表示されやすい傾向があります。
 
すると、検索サイトの上位を狙っている人たちが、こぞって同じようにマネをして「原因」と「解決法」を特定した記事を量産します。
 
じっさい、そのような方法をすすめている、有名ブロガーの方やビジネス講師の方も、たくさんおられます。
 
そうして、「原因」と「解決法」を特定する記事が、どんどん増えているというサイクルが生まれているのです。
 
しかしそれは、生きづらい人たちが一つの「原因」や「解決法」にこだわる大きなきっかけをつくってしまっている。
 
その結果、多くの生きづらい方が、より苦しむ結果になっている。
 
そのようなご相談が絶えないという「事実」は、ここでハッキリお伝えしておきたいと思います。
 
もちろん、それらの記事に載っている「原因」や「解決法」がすべて間違っているわけではありません。
 
それどころか、素晴らしい内容のものも多いです。
 
ただ、「特定しすぎ」だということです。
 
有益な情報だけれども、安易に断定し、安易にすすめすぎている。
 
だからこそ、生きづらい方たちもそれを信じ切って、その「原因」と「解決法」こだわってしまうのでしょう。
 
 

┃生きづらさに無理解な人たちが記事を書いている現状

 
あなたは違うと思いますが、ここまで読んだ方の中には、次のように感じる方もいるでしょう。
 
「原因と解決法にこだわってしまう？それはこだわる方が悪いんでしょう」
 
もしそう感じる方がおられたら、その方は生きづらさの基本的なところすら理解していないということだと思います。
 
ましてやそれが記事を書いた方ご本人なのだとしたら、だからこそそのような記事の書き方をしてしまったのかもしれません。
 
こだわるのをやめられたら、生きづらい人たちだって、とっくにやめてます。
 
やめたい、でもやめられない、その強烈な「両極」に引き裂かれているのが、まさに生きづらさのおおきな特徴の一つです。
 
生きづらさと一言でいっても、そこにはあらゆる複雑なはたらきが絡み合っています。
 
また、同じ「生きづらさ」という言葉であっても、まったく別のものを指している場合もあります。
 
生きづらさについての、このような基本的な「事実」。
 
それらを真剣に理解しようともせず、「悩み」という言葉と同じような感覚で「生きづらさ」という言葉を用いている。
 
検索サイトで検索される数が多いから、「悩み」ではなく「生きづらさ」という言葉を選んでいるだけ。
 
それゆえに、生きづらさの「原因」と「解決法」を一つに特定できてしまう。
 
まさに、生きづらさへの「無理解」が成せるワザでしょう。
 
 

┃生きづらさ専門カウンセラーが考える「生きづらさの原因」

 
私も、生きづらさの原因について詳しく解説した記事を、いくつか公開しています。
 
そして主な原因として、「脳の扁桃体」と「両極問題」を挙げています。
 
しかし、いずれも「それだけが原因である」と特定することはしていません。
 
逆に、原因を特定しようとすることが、生きづらさをより深くさせてしまいかねないという警鐘を鳴らしています。
 

 
というか、誰にでもあてはまるかのように原因を特定することなんて、私にはとてもできません。
 
さらに、当たり前すぎることですが、原因は、人それぞれまったく違うのです。
 
そのうえ、生きづらさの原因とは、そんなシンプルな構造でもありません。
 
生きづらさは、自分の「内側」にある要因と、自分の「外側」にある要因が複雑に絡み合って生じてきています。
 
複雑な模様の蜘蛛の巣が、さらに何重にも折り重なっている。
 
そのどこかに触れるだけで、すべての蜘蛛の巣が揺れてしまう。
 
そんな状態の方が、本当に多いのです。
 
そもそも原因は一つではないし、誰もに共通のものでもないのです。
 
 

┃生きづらさ専門カウンセラーが考える「生きづらさの解決法」

 
とはいえ私も、生きづらさから脱け出す方法をご提案しています。
 
心と体と環境を同時に整えることで、生きづらさから脱け出せる「三理一体の法則」という考え方です。
 
ただ、その中身を一言でいうと、
 
「生きづらさは人それぞれだから、その人、その時に合ったいろいろな方法を取り入れて、生き方全体を整えていきましょう」
 
っていうメタシステムなんです。
 

 
メタとは、「一つ広い範囲の」といった意味です。
 
つまり、三理一体の法則は、特定の方法にこだわらず、自分と今の状況に合った方法を、どんどん差替えていくことが前提になっているのです。
 
プレステの本体みたいなものですよね。
 
必要なソフトウェアは、その人、その時に合わせて差替えていくことが前提になっているということです。
 
それを、たとえばパズルゲームを必要としている人にもサッカーゲームを必要としている人にも、
 
「これで決まり！」
 
って、ドラクエっていう特定のソフトウェアばかりすすめつづけている。
 
なんなら、自分に合っていたという理由だけで、誰かれかまわず「ドラクエ」の「１」をいつまでもすすめつづけているような人も少なくありません。
 
それこそが、現在のネットの生きづらさ関連記事の実情。
 
長年、生きづらさを専門にご相談をお受けしてきた立場から、そうお伝えしておきたいと思います。
 
 

┃ネットの「生きづらさ関連記事」を有益な情報源にする方法

 
くり返しますが、生きづらさの「原因」や「解決法」について書かれた記事には、素晴らしいものが多いです。
 
頭ごなしに「間違っている」と決めつける必要はありません。
 
ただ、「特定」しすぎている。
 
安易に断定しすぎている。
 
そのことを常に念頭に置きながら情報収集していただくと、たくさんの有益な情報に出会えると思います。
 
そして、一つの「原因」や「解決法」にこだわることがなく、「生き方全体を整える」ことができるようになっていくはずです。
 
Brain with Soul代表
生きづらさ専門カウンセラー
しのぶかつのり